Verdades que Adelgazan 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo Spanish Edition edition by Marcos Vazquez Health Fitness Dieting eBooks
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En el libro “Mentiras que Engordan” revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo libro, “Verdades que Adelgazan”, pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
Los grandes principios son los siguientes
1.Busca un fitness global, no especializado
2.Entrena para la vida, no para quemar calorías
3.Combina programación y aleatoriedad
4.Combina alta intensidad y baja intensidad
5.La fuerza es una cualidad fundamental
6.Primero muévete bien, después muévete mucho
7.Los abdominales son más que el 6-pack
8.El mundo es tu gimnasio
9.Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento
10.Usa tu mente para mejorar tu cuerpo
Verdades que Adelgazan 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo Spanish Edition edition by Marcos Vazquez Health Fitness Dieting eBooks
Excelente, Muy bien organizado. Practico para enteder los conceptos.Product details
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Verdades que Adelgazan 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo Spanish Edition edition by Marcos Vazquez Health Fitness Dieting eBooks Reviews
Buenísimo libro, sumamente claro, recomendado para toda persona interesada en mejorar su salud y rendimiento físico/deportivo. Ahora a probar los programas!
Pocos se atreven a decirnos las verdades y me gusta esa frase de aprovecha la mejor de ambos mundos. Saludos.
Libro corto, bien organizado muy muy informativo. De lo mejor que hay publicado sobre nutrición y deporte. ¡Sigan a este autor en su blog! ¡Buenísimo!
Yes! Un gran libro con muchas verdades. Gracias por el regalo que nos has dado Marcos. Sigue con la revolución despertando cuerpos, mentes y concienciandonos de la forma en que lo haces.
Poco que decir sobre Marcos que no sepamos ya. Referente a nivel nacional en temas de salud y deporte. Ya son varias las publicaciones que tengo suyas y todas son excepcionales. Muy recomendado
Faltaba este complemento. Gracias Marcos!
Es un excelente libro, totalmente recomendado para todas las personas que les interese su salud. No tiene desperdicio, todo con datos científicos y muchísimo sentido común.
Excelente, Muy bien organizado. Practico para enteder los conceptos.
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